Средиземноморский завтрак за 10 минут: мягкий омлет, пармезан, томаты и свежий базилик.
Как готовить
- Взбить яйца с миндальным молоком и пармезаном.
- Разогреть сковороду, добавить сливочное масло и готовить омлет на слабом огне.
- Когда омлет схватится, выложить томаты на половину.
- Сложить пополам и посыпать свежим базиликом.
Совет от Алекса
Готовьте на слабом огне: так омлет останется нежным и сохранит мягкую текстуру.
Книга TRI-FIT
В полной книге 100 рецептов и 12 недель меню
Этот рецепт - только фрагмент системы. В книге есть завтраки за 10 минут, обеды раз в 3 дня, ужины, супы, перекусы и десерты без чувства вины.