Програма Книга Блог Автор RU версія Програма €19
Ситний обід

Яловичина з імбиром і соєвим соусом

У TRI-FIT немає задачі жити на листі салату. Ситна їжа потрібна, щоб систему реально витримувати.

Яловичина з імбиром і соєвим соусом

Як готувати

  1. Обсмажте яловичину до скоринки.
  2. Додайте цибулю, моркву, імбир і часник.
  3. Влийте соєвий соус і воду.
  4. Тушкуйте під кришкою 1,5-2 години.
  5. Наприкінці додайте вершкове масло.
Порада від Алекса

Не прискорюйте сильним вогнем: тушкування любить час.

У книзі 100 рецептів

Це лише приклад системи. У повній книзі є сніданки, обіди на кілька днів, вечері, супи, перекуси та десерти.